Mindfulness y Autocompasión - Programa MSC

                                                         Cursos de "Mindfulness y autocompasión" (MSC) en 2016

  LugarFechas  Contacto del Organizador




SANTA CRUZ DE TENERIFEDel 27 al 30 de Mayo de 2016
¡Últimas Plazas!

Ficha de Inscripción               Folleto Informativo 

Organiza: Raúl Segura

BILBAODel 6 al 9 de Octubre de 2016

Folleto Informativo

Oscar Martínezomzcoaching@gmail.com 

BARCELONADel 2 al 5 de Diciembre de 2016
 Cecilia Gelpi: cecigelpi@hotmail.com

Si deseas más información sobre la formación de profesores en MSC, visita la web del Center for MSC en España: www.centerformsc.es 

¡NOVEDAD! Vicente Simón y Marta Alonso han grabado un nuevo CD+libro con las 4 meditaciones Nucleares del programa MSC, desde el lema "Cuidar a otros requiere cuidar de uno mismo". Estas meditaciones son la base para la práctica de Mindfulness y Autocompasión. Duración total: 70 minutos. Ahora ya podéis adquirir este CD desde Amazon.es, buscando "CD autocompasion", o directamente desde este enlace

¡2ª edición del triple CD! este triple CD+libro de Vicente Simón y Marta Alonso, con 9 meditaciones guiadas para facilitar la práctica de Mindfulness y Autocompasión. Estas meditaciones ayudan a desarrollar una comprensión profunda del mundo psicológico interior y favorecen la nutrición del corazón en los momentos en los que más se necesita. Duración total: 209 minutos. Ahora ya podéis adquirir este triple CD desde Amazon.es, buscando "CD autocompasion", o directamente desde este enlace

La autocompasión es la base de la curación emocional dentro de MindfulnessAl hacernos conscientes, en el momento presente, de que estamos luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas, nos permite responder con amabilidad y comprensión. La autocompasión nos permite gestionar mejor las emociones difíciles (miedo, ira, tristeza, vergüenza y duda), porque se realiza en el espacio de la conciencia amorosa, lo que aporta mayor sosiego y bienestar en nuestra vida cotidiana.

Esta actitud compasiva hacia uno mismo, puede ser aprendida por cualquier personaEs la práctica de una repetida evocación de buena voluntad para con nosotros mismos, especialmente cuando estamos sufriendo o nos sentimos inapropiados, cultivando así el deseo de que todos los seres vivan felices y libres de sufrimiento.Para empezar, te sugerimos que revises los siguientes apartados para que podamos conceptualizar con más detalle los aspectos que integran la Autocompasión, empezando por la Definición de Autocompasión: los tres elementos de la autocompasión y después, comprendiendo lo que No es autocompasión y las diferencias entre autoestima y autocompasión.

En esta web encontrarás:

Los contenidos de este sitio han sido creados por los pioneros en la investigación y en la enseñanza de la práctica de la Autocompasión:

Ambos, conjuntamente, han desarrollado el programa MSC (Mindful Self-Compassion), el único curso que existe estructurado hasta la fecha sobre Mindfulness y Autocompasión: www.centerformsc.org 

 

Kristin y Christopher en Holy Isle (Julio 2012)

La finalidad del programa MSC es enseñar la habilidad de la autocompasión a cualquiera que pueda beneficiarse de ella.

En España, los responsables autorizados por sus creadores para impartir (en exclusiva) el curso-taller MSC son:

Además, Vicente y Marta mantienen esta web, y contribuyen a expandir el MSC por los países de habla hispana. Para profundizar en el CV de todos estos autores puedes visitar la página: Quiénes somos.

Si quieres informarte sobre los cursos de MSC que se imparten en español en nuestro país, así como los que hay programados en el resto del mundo, puedes consultar los apartados de esta web: Cursos Oficiales MSC, o también en Noticias.

Para ampliar las actividades que se realizan sobre MSC, te recomendamos que visites la web del Center for MSC en España: www.centerformsc.es 

Si tienes alguna cuestión o sugerencia al respecto de "Mindfulness y Autocompasión", no dudes en enviárnoslas a este email. Agradecemos de antemano tu colaboración.

Vicente Simón con Kristin y Christopher 

Marta Alonso entre los autores del MSC

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